Celem badania było określenie poziomu ruchomości w stawach biodrowych oraz globalnej ruchomości zgięciowej kręgosłupa u uczennic klas III-VIII szkoły podstawowej. W badaniu wzięło udział 90 osób ze Szkoły Podstawowej nr 21 w Chorzowie. Średnia wieku badanych wyniosła 11,1 roku. Badanie przeprowadzono dwa razy: przed rozpoczęciem ćwiczeń rozciągających, poprzedzonych skurczem izometrycznym, oraz po trzech miesiącach prowadzenia ćwiczeń stretchingowych. Uczennice wykonywały stretching dwa, trzy razy w tygodniu. Ruchomość w stawie biodrowym oceniono za pomocą metody goniometrii. Do pomiaru globalnej ruchomości kręgosłupa wykorzystano test Thomayera. Wyniki badania poddano analizie statystycznej. Na podstawie wyników badania stwierdzono, że: trzymiesięczne ćwiczenia stretchingowe, poprzedzane skurczem izometrycznym, znacznie poprawiają ruchomość stawów biodrowych oraz kręgosłupa, zarówno w zakresie ruchomości czynnej, jak i biernej; ćwiczenia rozciągające mają dużą wartość kinezyprofilaktyczną w rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów biodrowych; świadczy o tym zaobserwowana reedukacja ruchomości w płaszczyźnie czołowej i poprzecznej oraz w odniesieniu do czynnego wyprostu.