Badanie przeprowadzono, by określić wpływ ćwiczeń siłowych na sprawność psychofizyczną osób z zespołem Downa. Badaniem objęto 20 osób w wieku od 15 do 18 lat. Eksperyment polegał na zajęciach ruchowych z wykorzystaniem ćwiczeń siłowych (indywidualnych, z partnerem i z użyciem przyrządów). Eksperyment odbywał się przez sześć miesięcy, dwa razy w tygodniu; zajęcia trwały każdorazowo 45 min. Badanych podzielono na dwie grupy: eksperymentalną (N = 10) – siedem osób miało lekkie upośledzenie, pozostali upośledzenie umiarkowane; do analizy włączono materiał pochodzący od ośmiu osób (dwie nie uczestniczyły w eksperymencie ze względu na chorobę); kontrolną (N = 10) – osoby z tej grupy nie brały udziału w eksperymencie, tylko w grach planszowych pod opieką studentów czwartego roku Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu; dziewięć osób z tej grupy miało upośledzenie lekkie, a jedna – umiarkowane. Analizę przeprowadzono na podstawie: Testu Sprawności Fizycznej EUROFIT, autorskich treningów i arkusza obserwacyjnego oraz testu psychologicznego (przeprowadzone przed eksperymentem i tuż po nim). Obliczenia wykonano przede wszystkim w oparciu o test t-Studenta. Na podstawie wyników badania stwierdzono, że zwiększyła się sprawność fizyczna dzieci z zespołem Downa uczestniczących w ćwiczeniach siłowych. Różnice istotne statystycznie na początku i pod koniec badania wystąpiły w zakresie: wytrzymałości ogólnej, gibkości, skoczności, równowagi i siły mięśni brzucha, a także siły statycznej kończyn górnych. Ćwiczenia siłowe – jak się okazało – nie tylko podniosły sprawność fizyczną badanych, lecz także poprawiły ich sprawność psychiczną. Objawiło się to w obniżeniu poziomu agresji, chwiejności emocjonalnej; wzrosły aspiracje i motywacja do poprawienia wyników. Zauważono, że trening oporowy podwyższył samodyscyplinę badanych.