Sformułowano następujące pytania badawcze: Które kompetencje kształtowane są najlepiej poprzez gimnastykę? Jakie ćwiczenia najkorzystniej kształtują wszystkie zaproponowane kompetencje? Do zebrania materiału badawczego wykorzystano metodę sondażu diagnostycznego, a w jej ramach – ankietowanie. W badaniu wzięło udział 108 studentów pierwszego stopnia na kierunku: wychowanie fizyczne. Blisko połowa respondentów trenowała piłkę nożną, a pozostali uprawiali inne dyscypliny sportowe. Na podstawie wyników badania stwierdzono, że odwagę w największym stopniu kształtują ćwiczenia dwójkowe – piramidki (8,72). Stanie na głowie jako kształtujące odwagę otrzymało ocenę 8,62, a skoki złożone 8,59. W opinii badanych największy wpływ na kształtowanie waleczności miały piramidki (8,8) i ćwiczenia na drążkach (8,39). Zdaniem studentów na panowanie nad emocjami największy wpływ mają piramidki (8,62), także stanie na głowie (8,21) i skoki złożone (8,15). Piramidki zajęły pierwsze miejsce również jako ćwiczenia kształtujące pracowitość i spostrzegawczość. Obowiązkowość w opinii respondentów najlepiej formowana jest poprzez przewroty w tył (9,34) i poręcze (8,46). Na podstawie wyników badania stwierdzono, że ćwiczenia gimnastyczne zdaniem studentów w największym stopniu kształtują takie cechy i kompetencje jak odwaga, sprawiedliwość i waleczność, a w najmniejszym – wytrzymałość i odporność na ekstremalne warunki. Sformułowane wnioski dotyczą m.in. potrzeby przeprowadzenia analizy efektywności w oparciu o efekty kształcenia wynikające z nowych zasad konstrukcji programów studiów.